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レシピ
美肌
肌の調子を整えたい方に役立つ薬膳レシピをご紹介する予定です。潤いを補い、日々の食事で美容を意識できるレシピをまとめます。
美肌
ゴーヤと豆腐と豚肉のチャンプルー
材料(1人分) ゴーヤ … 1/2本 木綿豆腐 … 1/2丁(約150g) 豚肉(薄切り) … 80g ...
2025-09-07
美肌
鮭(さけ)としらすのほうれん草蒸し
材料(1人分) 生鮭(さけ) … 1切れ しらす … 大さじ2 ほうれん草 … 1/2束 作り方...
2025-09-07
美肌
ほうれん草とかき卵のうどん
材料(1人分) 冷凍うどん … 1玉 卵 … 1個 ほうれん草 … 1/2束(冷凍ならひとつか...
2025-09-03
2025-09-07
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