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冷え改善– category –

レシピ冷え改善

手足の冷えや体の冷えが気になる方に向けた薬膳レシピを集めます。しょうがやシナモンなど、体を温める食材を使った料理を掲載予定です。

  • 冷え改善

    かつおのたたき香味野菜添え

    材料(1人分) かつおのたたき(刺身用) … 100g(5〜6切れ) 玉ねぎ … 1/4個(薄...
    2025-09-07
  • 冷え改善

    鮭(さけ)としらすのほうれん草蒸し

    材料(1人分) 生鮭(さけ) … 1切れ しらす … 大さじ2 ほうれん草 … 1/2束 作り方...
    2025-09-07
  • 冷え改善

    秋刀魚(さんま)の生姜煮大根添え

    材料(1人分) 秋刀魚 (さんま)… 1尾(筒切りまたは半分にカット) 大根 … 5cmほ...
    2025-09-07
  • 冷え改善

    梅しそがゆ

    材料(1人分) スリーコインズ「三種の味の詰め合わせ 紀州産南高梅」より、しそ漬...
    2025-09-042025-09-07
  • 冷え改善

    ほうれん草とかき卵のうどん

    材料(1人分) 冷凍うどん … 1玉 卵 … 1個 ほうれん草 … 1/2束(冷凍ならひとつか...
    2025-09-032025-09-07
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