疲労回復– category –
忙しい日や疲れを感じる日におすすめの薬膳レシピをまとめる予定です。身近な食材でできる簡単な料理を中心にご紹介します。
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ゴーヤと豆腐と豚肉のチャンプルー
材料（1人分） ゴーヤ … 1/2本 木綿豆腐 … 1/2丁（約150g） 豚肉（薄切り） … 80g ... -
かつおのたたき香味野菜添え
材料（1人分） かつおのたたき（刺身用） … 100g（5〜6切れ） 玉ねぎ … 1/4個（薄... -
鮭（さけ）としらすのほうれん草蒸し
材料（1人分） 生鮭（さけ） … 1切れ しらす … 大さじ2 ほうれん草 … 1/2束 作り方... -
秋刀魚（さんま）の生姜煮大根添え
材料（1人分） 秋刀魚 （さんま）… 1尾（筒切りまたは半分にカット） 大根 … 5cmほ... -
梅しそがゆ
材料（1人分） スリーコインズ「三種の味の詰め合わせ 紀州産南高梅」より、しそ漬... -
ほうれん草とかき卵のうどん
材料（1人分） 冷凍うどん … 1玉 卵 … 1個 ほうれん草 … 1/2束（冷凍ならひとつか...
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